[피부자격증 필기정리] #6 매뉴얼테크닉

매뉴얼테크닉

매뉴얼 테크닉 요점정리

목차
1. 매뉴얼 테크닉 목적, 효과
 1-1. 목적
 1-2. 효과
2. 매뉴얼 테크닉 종류와 기본 동작
 2-1. 경찰법
 2-2. 유찰법
 2-3. 강찰법
 2-4. 고타법
 2-5. 진동법
 2-6. 신전법
3. 매뉴얼 테크닉 실행방법
4. 매뉴얼 테크닉 주의사항
5. 안면 근육

1. 매뉴얼 테크닉 목적, 효과

1-1. 목적 

인체의 생리적, 물리적, 심리적 상태와 신진대사를 균형 있게 하여 피부 노화를 지연시킨다.

 

1-2. 효과 

• 혈액순환: 산소와 영양을 공급하고 노폐물을 배출하는 효과가 있다.
• 흥분작용: 신경조직, 근육조직을 자극시켜 주는 효과가 있다.
• 진정작용: 근육의 긴장성을 이완, 진정시켜주는 효과가 있다.
• 반사작용: 손, 발 등 인체 부위에서 많이 떨어져 있는 부위를 마사지 함으로써 그와 상관된 장부나 신경계에 효과를 주는 것을 말한다.

 

2. 매뉴얼 테크닉 종류와 기본 동작

2-1. 경찰법(쓰다듬기)

• 방법
  손목과 손가락의 힘을 빼고 전체를 쓰다듬듯이 피부 표면을 스치듯이 지나간다. 가볍고 연속적인 동작을 시술해야 하며 근육의 결을 따라 시술한다.
• 효과
  - 안면 마사지의 시작과 마무리 부분에 사용한다
  - 모세혈관을 확장시킴으로 혈액순환을 촉진시켜준다
  - 림프의 순환을 촉진한다
  - 근육을 이완시켜준다
  - 신경을 안정시켜준다

2-2. 유찰법(반죽하기)

• 방법
  연부 조직을 잡고 근육과 피부 사이가 움직일 수 있도록 비틀어 주는 것으로 누르고 주무르는 것이 여기에 해당된다.
• 효과
  - 혈관과 림프의 흐름을 촉진시켜준다
  - 노폐물 배출을 도와준다
  - 근육의 탄력성을 부여한다
  - 근육의 피로를 풀어준다

 

2-3. 강찰법(문지르기)

• 방법
  피부의 연부조직을 뼈나 근육 등에 대고 깊게 눌러준다
• 효과
  - 모세혈관을 확장시켜 혈류량을 증가시킨다
  - 근육의 유착을 방지한다
  - 근육을 이완시킨다
  - 피지 분비를 촉진시켜 노폐물 제거 효과가 있다

 

2-4. 고타법(두드리기)

• 방법
  가볍게 두드리거나, 손가락 끝으로 살짝 때리는 등 가장 자극적인 방법이다.
• 효과
  - 혈액순환을 촉진시킨다
  - 탄력성을 증진시킨다
  - 결체조직을 강화시킨다
  - 근육의 긴장을 이완시킨다

 

2-5. 진동법(떨기)

• 방법
  손가락 관절이나 손목 관절에 힘을 주고 두 손을 동시에 움직여 피부에 빠르고도 고른 진동을 준다
• 효과
  - 근육과 피부를 이완시킨다
  - 혈액순환을 촉진시킨다

 

2-6. 신전법 

• 방법
  근육과 인대를 늘여주는 동작이다. 근육을 서서히 누르거나 당겨준다(스트레칭).
• 효과
  - 손, 발, 어깨, 등, 다리, 등근육의 이완이 필요한 곳에 시행한다
  - 근육의 긴장과 이완 효과가 크다

 

3. 매뉴얼 테크닉 실행방법

• 마사지는 방향, 세기, 압력, 속도, 지속시간 등에 따라 효과가 다르다.
• 기본적 방향은 근육 결의 방향을 고려해야 한다.
• 전체적인 세기는 적절하게 한다.
• 속도는 일정하게 리듬에 맞추어한다.
• 지속시간은 일반적으로 10~15분간 실시, 피부 유형이나 피부 상태에 따라 적절한 동작의 반복 횟수를 조절한다.

 

4. 매뉴얼 테크닉 주의사항

• 손을 최대한 밀착시킨다.
• 강약의 리듬을 주어 시행한다.
• 일정하게 같은 속도를 유지한다.
• 동작의 반복 횟수는 피부 상태에 맞게 시행한다.
• 순간순간의 정지동작과 연결 동작을 부드럽게 연결한다.
• 두 손이 동시에 떨어지지 않도록 주의한다.

 

5. 안면 근육

• 전두근: 이마에 주름을 만들고 눈썹을 올린다
• 추미근: 수축되면 미간에 주름을 만들거나 눈이 작아진다
• 비근: 코에 주름을 만들고 눈썹을 내린다
• 안륜근: 눈둘레근, 눈을 감거나 깜빡거리는데 작용한다
• 상순비익거근: 코를 밑으로 당기는 근으로 입을 다물게한다
• 구륜근: 입둘레근, 입을 다물게 하거나 휘파람을 불 때 등에 작용한다
• 측두근: 교근과 함께 하악골을 위로 당겨 입을 다물게 한다
• 교근: 씹을 때 사용하는 턱근육으로써 인체에서 가장 강한 근육이다
• 소근: 입꼬리를 외측으로 당기며 볼에 보조개를 만든다
• 협근: 볼근, 구강에 있는 음식물을 치아 쪽으로 보내며 나팔을 불 때처럼 많은 공기를 내보내는 작용을 한다
• 구각하제근: 구각을 아래쪽으로 당긴다
• 하순하제근: 아랫입술을 하방 외측으로 당긴다
• 구각거근: 구각을 올린다
• 상순거근: 코 옆과 윗입술을 위로 당긴다
• 이근: 턱과 아랫입술을 올리고 뾰족하게 한다
• 광견근: 아래턱을 내리거나 목의 피부를 신전시킨다
• 흉쇄유돌근: 목을 돌리는 근육이다

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